Хөгшрөлтийн шалтгаан нь 80% стресс болон хэт их хөдөлгөөнөөс үүсэх идэвхижсэн хүчилтөрөгчид байдаг. Өндөр исэлдлэгийн хольцтой хоолны материал сонгоцгооё. 
Идэвхижсэн хүчилтөрөгч нь эсийг устгах чадвартай ба стрессдэх, хэт их хөдөлгөөн хийх үед өсөж байдаг. Мөн нас ахихтай зэрэгцэн биеийн исэлдлэгийн хольцийн систем нь муудаж байдаг. Тэрхүү исэлдлэгийн хольцийг сайжруулж, эсийн хөгшрөлтийг зогсоохын тулд өндөр исэлдлэгийн хольц их хэмжээгээр агуулсан хоол идэж байх хэрэгтэй. Өндөр исэлдлэгийн хольц нь бүх төрлийн витамин, ургамлын гаралтай полипхинол зэрэгт агуулагдсан байдаг ба ялангуяа санал болгож хэлэхэд Astaxanthin юм. Загасны түрс, сакэ архи, сам хорхой, хавч зэрэг улаан өнгийн хольцод их хэмжээгээр сайн чанарын өндөр исэлдлэгэ агуулагдсан байдаг.
0 comments:
Post a Comment