2-р хэсэг
Өглөөний цай нь ходоодыг чөлөөлөхийн төлөө
Өдрийн хоол нь энерги нөхөхөд
Оройн хоол нь эсийг нөхөн төлжөөхөд
Хоололтын зорилгыг ухамсарлаж хоололцгооё.
Өдөрт 3 удаа хооллох нь Anti-aging–ийн гол үндэс. Тогтвортой хооллолт нь өглөөдөө хөнгөвтөр, өдөртөө ягштал, оройдоо багавтар байх нь ухаалаг юм. Өглөөний хоололтонд ходоодны Peristaltic хөдөлгөөнийг хурдасгаж, ходоодыг чөлөөлөхийн тулд жимс идэх хэрэгтэй. Өдрийн хоолонд нүүрс хүчлийг ягштал их хэмжээгээр авах. Үдээш хойших нүсэр ажлын дараа шингэчихсэн байдаг тул санаа зовох шаардлагагүй байдаг. Оройн хоолонд хооллосны дараа энерги нь сайн шингэдэггүй тул идсэн хоол нь өөх болж биенд үлдэн таргалалт болдог. Аль ч хоолийг зөв сайтар зажилж удаан амталж идэх хэрэгтэй.
/Энэхүү ном нь нийт 78 хэсгээс бүрдэх бөгөөд та өдөрт 5 минут л уншихад хангалттай. Өдөр бүрийн 5 минутыг өөрийн эрүүл мэнд, гоо сайхандаа зарцуулаарай/
0 comments:
Post a Comment