3-р хэсэг
3-р хэсэг Хоололтыг юуны өмнө ногоо , жимснээс эхлэх. Фермент ихтэй идэх юмыг түрүүлж идэх нь Anti-aging хоололтын үндэс юм. Хоол идэж эхлэх үедээ эхлээд цагаан будаа гэх мэтийн уурагтай зүйлсээс эхэлж болохгүй. Цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт өсөх аюултай байдаг. Өөрөөр хэлбэл илүүдэл сахар нь өөх болон инсулин их хэмжээгээр ялгаран таргалах аюултай болдог. Тиймээс хоол шингэлтийг сайжруулагч бодис их хэмжээгээр агуулагдсан ногоо болон жимс жимсгэнээс эхэлж идэх хэрэгтэй. Хооллож байх үедээ хольц ихтэй хоолыг удаан зажлин идэж өгвөл гэдэс цадаж хэт идэлтээс сэргийлж өгдөг.
0 comments:
Post a Comment