5-р хэсэг
Нүүрс ус ихтэй зүйлийг гадаа гэгээтэй байгаа үед идэх хэрэгтэй
Цагаан будаанаас илүү хар будаа
Цагаан талханаас илүү улаан буудайн талх
Өнгөтэй зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
Нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж , биеийн хөдөлгөөн болон тархины үйл ажиллагаанд чухал зайлшгүй амин дэм юм. Харин цагаан будаа , талх , гурил зэрэг цагаан өнгөтэй нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихсэхэд түлхэц өгөхийн зэрэгцээ хоол шингэлт хурдан байдаг учир хэрэглэ гэж зөвлөж чадахгүй юм. Мөн биеийн идэвхижилт муудсан үед идвэл өөх болон биед үлдэх аюултай. Хар будаа, амуу тарианы талх, паста зэрэг өнгөтэй зүйлсийг сонгон гадаа гэгээтэй байгаа үед эрт идэх хэрэгтэй. Аажим аажмаар шингэдэг учир гэдэс амархан өлсдөггүй.
0 comments:
Post a Comment