8-р хэсэг Өдрийн хоолны ХААН бол Хатаасан жимс & Самар
Эрүүл үзэсгэлэнтэй хүн нь хооллож байхдаа ч үзэсгэлэнтэй болгох зүйлийг сонгодог.
Хатаасан жимс, самар нь их амин дэм агуулсан супер хоолны материал юм. Модны самар нь нахиагаа хаян том болж өсөх тусам амин дэм агуулдаг бол хатаасан жимс нь нарны дулаан амин дэмээр өөрийгөө баяжуулсан байдаг. Аль алийг нь бүхэлд нь идэж болохын зэрэгцээ минерал витамин, ургамлын ислэг зэргийг авах боломжтой. Хатаасан жимс гэвэл үзэм, чавга, инжир жимс, чангаанз, амро жимс юм. Самар гэвэл алмонд самар, фисташки модны самар , пистачиогийн самар зэрэг болно.
0 comments:
Post a Comment